sposoby na

[...] sobie kostkę i czuje do tej pory jak wyginam stope,jak oddaje strzały niewielki ból ale chce to dobrze (głównie wystepuje tak jakby pod kostką) wyleczyć!macie jakieś sposoby na to aby szybciej zregenerowac kostkę moze jakieś ćwiczenia , kupiłem sobie ostatnio glukoze zobacze czy cos da. Proszę jeszcze o porady jak moge się w tym czasie [...]

[...] co tutaj tak promujemy. Czyli otwarcie moiwi o sytuacji w kraju bez peirdu pierdu. Zastanawiacie sie jak to moziwe by oni mogli legalnie istniec w Polsce ? Okazuje ze sa sposoby NA WOLNOSC SLOWA ale tylko gdy serwery sa w innych krajach oraz firma. Przykre ale prawdziwe. Dlaczego my w Polsce nie mozemy tak otwarcie mowic co myslimy ??? Tutaj [...]

[...] wczoraj małą przygodę no i skończyło się na rozcięciu ok. 1cm zaraz koło oka (między lewym okiem a nosem), oczywiście fioletowe oczko + duża opuchlizna. Macie jakieś dobre sposoby na pozbycie się opuchlizny? Oczywiście od rana lód przyłożony, ale nie wiem co jeszcze można na to poradzić. Dodam że dostałem butelką ... Koleś chyba będzie [...]

[...] chodzac po plaży i napotkane przypadkowe kobitki pytać o zdanie. Zakład jest poważny gdyż w grę wchodzi 5 litrów Jacka Danielsa więc dosyć sporo kasy :) Jakie są najlepsze sposoby na wyrzeźbienie mięśni ? Trochę przez zimę mi się zmagazynowało tłuszczyku :D Dodam, że treningi mam regularnie 3 razy w tyg dorzuciłem sobie do tego szostke Weidera [...]

Jakie macie sposoby na wliczanie tluszczu uzywanego do smazenia?

[...] słabych konstrukcji (jeżeli ktoś jednak taki temat widział, prosiłbym o podanie linku do niego, również się przyda). Dlatego chciałem zapytać czy znacie jakieś domowe sposoby na zniwelowanie siły przy uderzeniu, żeby nie narażać tak bardzo ściany na pęknięcia czy co gorsza zerwanie. Worek o długości 80cm waży niecałe 10kg. Jedyny z moich [...]

Od wczoraj mam biegunkę, jakieś szybkie sposoby na jej zwalczenie? Zależy mi, żeby masa mi nie spadła.

[...] wazne zawdody i jestem glownym zawodnikiem wiec bede gral jakies 3 mecze i chcialbym to jakos wytrzymac,o kondycje sie nei boje tlyko wlasnie o ten bark.Macie moze jakies sposoby na to jakies masci czy cos?Rozgrzewam sie dlugo i bardzo dokladnie.Gram na skrzydle i urzywam kleju do rzutow wiec pilka mi z rak nie wypada jesli ma to jakies [...]

[...] tak duży i postanowiłem sprawdzić czy dam rade dokonczyc ćwiczenie. Odpuściłem i od rana do teraz jest coraz gorzej, głowy nie moge trzymać już nawet w pozycji prostej używalem tetopromu do tej pory ale jest coraz gorzej... Są jakieś sposoby na jakies okłady lub inne żeczy zeby szybko to wyleczyć bo bardzo mi zależy na treningu.. DZIEI Z GÓRY!

[...] życia mogę tak mieć bo mocniejszym strzale będzie pęknięcie a chciałem na zawody pojechać tylko teraz mam obawy że co jakiś głupi sparing będę kontuzjowany i znowu przerwa w sparingach i tak w kółko. Ma ktoś podobnie? Radzicie sobie czy lepiej odpuścić? Są jakieś sposoby na ochronę tego nosa? Naprawdę bym nie chciał nie walczyć ehh ciężkie życie

[...] coś do rzeczy , staram sie jak najbardziej ograniczać i 3 godz przed i 3 o treningu nie pale ale potem jak sie dopadne to szluga w niecałą minute ciągne.. macie moze jakies sposoby na to zeby to ograniczyc albo rzucić? tanimi sposobami nie mówie o jakiś tabsach z apteki za 100zl...i jak duzy to ma wpływ na moje treningi na silownie jesli pale [...]

[...] to od ON jest wrecz nie do wypicia, a zaznacze, ze delikatnych i subtelnych kubeczkow smakowych to ja nie mam.. ;/ Osobiscie rozpuszczam je (ok 10g bcaa) z 300ml wody. Macie jakieś sposoby na picie tego bcaa, a moze to moje jest poprostu jakies wadliwe.. Dodam, ze jestem na redukcji i chlanie tego z carbo/sokami odpada. Z gory dzieki za porady

[...] zbyt dużej nadwyżki kalorycznej. Wiem o tym że to naturalne przy robieniu masy ale zbliżają sie wakacje i raczej wolałbym mieć brzuch zadbany niż otłuszczony. Są jakieś sposoby na to żeby tego sadła uniknąć i zacząć je delikatnie zbijać przy jednoczesnym wzroście mięśni? Dodam że robię FBW 3x w tygodniu a jedynym ćwiczeniem na brzuch jakie [...]

Witam macie jakieś Sprawdzone sposoby na pozbycie się tkanki tłuszczowej i wyrobienie taknki mięśniowej (chodzi mi głównie o mięśnie brzucha i klatke piersiową) Mam 17 lat 180cm i ważę 82 Kg. Od niedawna zaczełem robicz "aerobiczną szóstkę Veidera" i zaczełem chodzić na siłownie (od 2 dnia). Tylko nie wiem jak sie zabrać za ten "brzuszek" np . [...]

Cześć, w sumie tak jak w temacie - macie jakieś sprawdzone sposoby na pozbycie się tego przykrego zwału? Zostało mi pół puszki jack3d (1.3) biorę od 1 do 2 miarek, zaleznie od chęci do treningu. 15-30 min po siłowni, wystarczy że usiądę i nagle spływa to na mnie - czuje się jakbym się wyłączył - dosłownie. - Proszę tylko o sensowne wypowiedzi! [...]

Cześć. Jestem bramkarzem hokejowym i potrzebuję szybkich rąk zwłaszcza lewej (bez skojarzeń :P). Chciałbym nauczyć się żąglerki piłeczkami 2 lub 3, ale nie wiem jak się za to zabrać. Proszę o pomoc jeżeli ktoś coś wie na ten temat. CHyba, że znacie może jakieś inne sposoby na wyćwiczenie szybkości rąk...

jakie są najlepsze sposoby na dopompowanie mięśni

[...] nauczyć podciągać na drążku. Nigdy się nie podciągałem a gdy kupiłem drążek nie dałem rady podciągnąć się ani razu :( Proszę Was czy mogli byście podać mi jakieś efektywne sposoby na podciąganie się. Proszę o jak najszybszą odpowiedź. Z góry dzięki :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 55 Wzrost: 168 Cel treningowy: podciąganie Staż [...]

domowe sposoby na wagry

[...] w drugim miesiącu skończyło się dobre urodziła się córka i śpię może z 5 godzin z przerwami około co godzinę i widzę tego efekty zacząłem tracić siły treningi coraz ciężej się mi wykonuje zamiast coraz więcej dawać rady to muszę coraz mniej robić bo nie wydalam czy są jakieś sposoby na zastąpienie snu może jakaś odżywka? sam już nie wiem co robić